En del tror att allt handlar om vikten av att ha ett regelbundet sexliv. Men egentligen är det inte så enkelt. Det är nog inte sex som vi alltid behöver utan närhet, kontakt, intimitet och känslan att bli sedd på djupet. Vilket enligt forskning också är en anledning till kvinnor inte säger ifrån till sin man utan fejkar sin orgasm. Detta har setts som ett misslyckande i hetereosexuella relationer, vilket gör att man förr eller senare skiljer sig. Men det behöver inte vara på det viset om du ger dig själv kunskap så att du blir mer medveten.
Vad jag verkligen har gillat med att dagligen praktisera orgasmisk meditation med min partner, är att det var ett sätt att få kontakt med alla dessa känslorna. Jag fick uppmärksamhet och fokus åtminstone under 15 minuter. Praktiken tar oss in i en gemensam meditation som kan vara mer eller mindre lustfylld. Efteråt delar vi en känsla som vi upplevde i vår kropp. Vi lär oss sätta ord på sensationer och skapar en somatisk förståelse. Någonting som i högsta grad är viktigt om vi vill ha ett njutbart sexliv.
Är orgasmisk meditation ett alternativt sätt att ha sex?
En del tror att orgasmisk meditation handlar om ett alternativt sätt att ha sex. Men så är det inte. Istället skall det snarare ses som en meditativ praktik som har förmågan att skapa lust och njutning samt att det görs i samvaro med din partner. Till och med aktuell forskning har konstaterat att orgasmisk meditation snarare skall betraktas som meditation.
Hur det känns? Ja, det beror helt på vår förmåga att kunna vara närvarande. Självklart är vi inte alltid det när vi mediterar. Det är just därför som detta är en praktik. Med tiden lär vi oss att bli bättre. Bättre på att släppa taget om tankar. Bättre på att släppa taget om att vi har en obekväm ställning i vår kropp. Bättre på att uppmärksamma lustfyllda sensationer och guida vår partner mot de vi vill ha. Bättre på att vara nyfiken och fråga om det är någonting som händer med vår partner när det inte känns bra. Att vi tar ett djupt andetag tillsammans. Allt detta är skickligheter av medvetenhet som vi praktiserar när vi gör orgasmisk meditation.
Detta är skickligheter som vi givetvis får med oss in i vår vardag. Eftersom vi kultiverar sexuell energi så lär vi oss skillnaden mellan hur det känns när vi kultiverar och slösar bort vår energi. Den sexuella energin är livsenergin. Andra namn är prana och chi. Den energi som praktiserar esoterikerna dagligen praktiserade för att skapa kontakt med det gudomliga. Just därför är det roligt att se att forskningen i relation till praktiken nu börjar visa på de resultat. I en studie med 1 780 deltagare visade det sig att 62 procent hade upplevt något som forskarna kallade för mystisk upplevelse.
Du är en energivarelse
Jag har själv haft dessa mystiska upplevelser. Vilket kanske är anledningen till att jag idag även intresserar mig för esoterisk kunskap som jag ser som ett målinriktat sökande efter det gudomliga. Dessa mål har man ju inte i sikte när man gör orgasmisk meditation. Det är en praktik som är så att säga mållös. Ingenting speciellt behöver hända. Det enda som skall hända och det är ett mål i sig, är att bägge parterna söker återkomma till hur det känns vid punkten av kontakt på kvinnans klitoris. Vid vanlig meditation söker man ju komma tillbaka till sitt eget andetaget när tankarna tar över.
Om alla detta och mer kan du höra när jag berättar i Visdomspodden om mina erfarenheter genom livet och från att göra orgasmisk meditation som tog mig till insikten om hur vår medvetenhet kan kultiveras och utgör grunden till allting – vad vi skapar i vår vardag – våra relationer – vår förmåga till att kunna skapa närhet, intimitet och glädje. Men, den ökade medvetenheten är en kultivering som inte kommer gratis utan du behöver regelbundet ägna dig åt den. Det är därför som olika praktikformer (allt från yoga till meditation) kallas för just praktik – du måste medvetet praktisera dem och det i sin tur kräver disciplinering.
Andra positiva effekter av orgasmisk meditation är givetvis att det kultiverar sexuell energi. Det gör att vi får ökad sexlust (libido). En studie konstaterar att mindulness praktiker är lovande för kvinnans sexlust medan de fortfarande behövs fler studier för att säga något om männens som inte var det främsta föremålet för just denna undersökning.
Kvinnans lust och längtan behöver mötas av sin man
Vi vet också från aktuell forskning att kvinnans sexuella tillfredställelse har stor betydelse för hennes välmående. Därför finns all anledning för gifta män att ge sig in i en orgasmisk praktik med sin kvinna. Varför? Därför att vi vet från forskning att kvinnor i akademiskt sammanhang visat sig uppvisa högre medvetenhet än män, vilket anses vara en förklaringsmodell till att kvinnor med högre utbildning har svårt att hitta ett livspartner. Men vi vet också att 50 procent av alla äktenskap slutar i skilsmässa. Andelen samboskap som avslutar relationen är ännu högre. Vi lever således i en tid av stor förändring och utveckling. Vad behövs för att hålla ihop ett äktenskap där vi kanske redan har gemensamma barn?
Med ökad medvetenhet är det möjligt. Men den personliga utvecklingen måste också innefatta männen. En Harward studie visar att kvinnors utveckling passerar männens vid 60 års ålder. När kvinnor växer i sin utveckling så vill dom kunna mötas i denna utav sin man. Genom åren har jag märkt att det vanligen är kvinnor som är mer intresserade av sin personliga utveckling. Risken om deras man inte kliver på tåget och utvecklas tillsammans med dem – är att de föredrar att leva ensam. Därför är det dags för män att skala upp. Börja meditera. Gå en manskurs. Gör någonting istället för att titta på när din partner engagerar sig i sin personliga utveckling.
Personligen tror jag inte att det finns någon meditationsform som kan göra en man gladare än att just göra denna som du kan läsa om på denna sida. Jag har samlat aktuell forskning som numera är publicerad och all information som du behöver för att kunna börja göra själv. Men, som ett par sa – det är svårt när två blinda skall börja se. Det är just därför min passion är att få utbilda par i denna fantastiska praktik som borde glädja alla män. Tänk tanken som alla män uppskattar, att under 15 minuter få skapa kontakt och på riktigt lära sig känna in henne i hennes kön. Som de säger ”happy wife, happy life”.
